Teretana za um
“Teretana za um” by Vera – Četverotjedni online program
Svi znamo koliko je bitno vježbanje našeg fizičkog tijela. Bilo da hodamo, planinarimo, plešemo, trčimo, bavimo se nekim sportom, pilatesom, idemo vježbati u teretanu.
Isto tako, znamo koliko je važno što stavljamo u naše tijelo, čime hranimo naše tijelo. I vježbanje i prehrana utječu na naše fizičko zdravlje, na ukupno zdravlje, na naše fizičko tijelo. O tome smo počeli učiti u vrtiću, kroz školu i cijeli život stalno imamo informacije o tome što bi trebali raditi.
No, ono o čemu nemamo toliko informacija i o čemu nas nitko nije učio je vježbanje našeg uma, naših ‘umnih mišića’ (nemamo bicepse i tricepse u umu 🙂 ).
Kako vježbamo ‘umne mišiće’? Tako da imamo kontrolu nad našim mislima, emocijama i posljedično našim akcijama.
Kao što je važno čime hranimo fizičko tijelo, potpuno jednako je bitno čime hranimo naš um.
Čime hranimo um? Mislima, uvjerenjima. Da li um ‘hranimo’ ljubavlju, zdravljem, obiljem, radošću, veseljem, mirom, dobrotom, ljepotom… ili ga ‘hranimo’ strahom, zamjerom, ljutnjom, zavišću, mržnjom, sramom, krivnjom.
Ono čime hranimo naš um utječe na naše fizičko zdravlje, psihičko zdravlje, na našu energiju, na našu interakciju sa svijetom, na naše okolnosti….na cijeli naš život.
Kažu da kada preuzmemo kontrolu nad našim mislima, tada smo preuzeli kontrolu nad našim životom.
Vježbanje za um
Što je četverotjedni online program “Teretana za um”?
“Teretana za um” je nastala tako da sam promatrala što sve svakodnevno automatizmom / po navici / nesvjesno radimo, a što nas gura u smjeru suprotnom od života kakvog želimo i oduzima nam energiju.
Kroz dan se nesvjesno upetljavamo u sve i svašta. U tuđa iskustva, uvjerenja, razmišljanja….trošimo puno energije na stvari na koje uopće nemamo utjecaj.
“Teretana za um” je osmišljena tako da uz snimke i pisane vježbe koje dobijete, možete postati svjesni kamo sve trošite svoju “umnu” energiju, te je početi svjesno i namjerno usmjeravati i koristiti tako da vas podupire i gura prema životu kakvog želite.
Kada svjesno promijenimo “MALE” stvari koje radimo SVAKI DAN, razlika postaje “VELIKA”.
“Teretana za um” je četverotjedni program u kojem vježbamo umne mišiće, odnosno naš um. Mijenjamo način razmišljanja iz automatskog i nesvjesnog u svjesno.
Zamišljeno je da srijedom dobijete snimku, imate tjedan dana za “vježbanje vaših umnih mišića” (u skladu sa snimkom i pisanim materijalima) i slijedeću srijedu (nakon tjedan dana) 1 sat uživo pričamo o tome kako vam ide, da li vam je teško to napraviti, koliko kroz dan uspijete to primijeniti, možete postavljati pitanja, komentirati…i pričamo o svemu o čemu želite pričati.
Nakon online druženja uživo, dobit ćete slijedeću snimku… i tako 4 tjedna za redom.
Sve je fleksibilno i dogovarat ćemo se kako paše svima koji se prijave (dan, vrijeme, zoom ili na način kako se dogovorimo u grupi).
Teme su:
1. Tjedan – što je razmišljanje, kako razmišljam, od kuda dolaze moje misli, gdje mi je fokus
2. Tjedan – što su uvjerenja i kako utječu na moj život, koja su moja uvjerenja, kako da ih zamijenim, emocije, što želim i ne želim
3. Tjedan – odgovornost, strah, zakon akcije i reakcije, energija riječi
4. Tjedan – opraštanje, donošenje odluka, energije koje šaljem iz sebe, zahvalnost, koherencija srca i uma
U ta 4 tjedna dobiti ćete:
- 4 mp3 snimke
- 4 pdf materijala
- 4 online druženja uživo
- podršku
Snimke i materijali su vaši zauvijek. Možete vježbati u “Teretani za um” zauvijek 🙂
Tijekom programa imate moju podršku (a i nakon toga). Snimke i materijale možete koristiti kada vama paše. Svojim tempom, u udobnosti svoga doma.
Cijena 4 tjednog programa i 4 online druženja uživo je 100 eura.
Mogućnosti plaćanja:
– odjednom
– u 2 rate (u 2 mjeseca – 50 + 50 eura)
– u 3 rate (u 3 mjeseca – 40 + 30 + 30 eura)
Prijave na:
E-mail: nevidljiva.moc@gmail.com
Mob: 091 954 6362 (SMS, viber, WhatsApp) – ali mi morate poslati i mail na koji ću vam slati materijale.
Za koga je ovaj program:
- za one koji žele postati svjesni svojih misli, osjećaja
- za one koji žele imati više energije u životu
- za one koji žele promijeniti nešto u životu
- za one koji misle da ‘sve rade kako treba’, a opet nešto “fali”
Ovo je moj prvi online program koji sam ikad smislila, osmislila i napravila 🙂 .
Uživala sam radeći snimke (snimajući i brišući dok nisam bila zadovoljna), pripremajući pisane materijale i veseleći se da će vam pomoći.
