Kažu da na dan pokupimo i do 70 000 misli. Stvarno impresivna brojka, moramo priznati.
Pa neka i ne pokupimo baš toliko veliku količinu, ali svejedno na dan “uhvatimo” jako puno misli.
Od nekih se dobro osjećamo, od nekih baš i ne. Imamo moć razmišljati, odnosno prihvatiti misli od kojih se dobro osjećamo i u njih se emocionalno uplesti. A one misli koje nam ne čine dobro, na njih ne obraćati pažnju. Koliko god uspijemo “sortirati” misli iz okoline, ipak je dobro svako toliko malo počistiti naše misli.
Pokušajte svaki dan naći malo vremena dok sjedite ili ležite i odmarate i probajte ne misliti ništa, odnosno pustiti da sve misli koje vam dođu samo prođu. Samo prođu kroz vaš um bez da se u njih emocionalno upetljate i bez da im pridajete pažnju.
Ako vam dođe misao, npr. sutra imam težak sastanak – OK, to je samo misao – i pustite da prođe kao povjetarac ili val na moru. Bez da ste se upetljali sa detaljima o sastanku, kako će biti težak, što će biti rečeno, kakvi će sve problemi izaći na vidjelo. To je samo jedna obična misao.
Na taj način malo “pročistimo” prostor za misli, malo ga “provjetrimo” i malo odmorimo naš um.