Kada su kišna i hladna razdoblja, možda nam fali malo topline, pa si je možemo ovako “nadodati”.
Kada se opuštate i odmarate, zatvorite oči i zamislite da ste kraj mora ili bilo gdje na suncu, na nekom vašem dragom mjestu.
I osjetite kako je toplo i kako vas naše drago Sunce grije i grije i grije… Osjetite tolinu koja prolazi kroz cijelo vaše tijelo i kroz svaki dio posebno. Pogotovo to zamislite za djelove tijela na kojima vam je možda hladnije.
I zahvalite se toj predivnoj energiji koja nam svaki dan nesebično daje toplinu i svijetlost.
Osjetite taj ugodan trenutak sa svih vaših 5 osjetila (možete npr. u mislima osjetiti miris mora, šume, dragog cvijeća, lavande… neki vaš dragi, specifičan miris ili čuti šum valova, pjev ptica, “tišinu”…).