Riječ meditacija može imati više značenja.
Ono kako je ja doživljavam je uzimanje vremena za sebe i ‘iskopčavanje’ iz okoline i protoka gomile misli kojima smo okruženi kroz dan.
Kažu da kroz dan pokupimo 60 000 – 70 000 misli !
Zamislite kolika je to količina. I tako svaki dan.
Kupimo, kupimo, kupimo…..i kupimo.
Nešto pokupimo svijesno, nešto usput iz razgovora nepoznatih ljudi, sa TV-a dok kuhamo, sa radija dok nešto radimo….
OK. Kada kupimo toliko misli…..da li ih znamo očistiti i maknuti iz svojeg uma?
Uz to što pokupimo misili, za neke osjećamo i vrlo jake emocije.
I tako, dan po dan, dan po dan…..
Potrebno je sve te misli koje nam ne trebaju, na neki način ‘izbaciti’ iz svoga uma.
To je ono kako ja doživljavam meditaciju. Vjerovatno bi se moglo to nazvati i opuštanje, ‘čišćenje’ uma.
U razgovoru s ljudima, puno njih kaže da se ne može opustiti.
Nije nam prirodno sjesti i ne misliti ništa barem 15 min na dan. Jer će nam odmah doći npr. misli; što ja samo tu sjedim i gubim vrijeme, bolje da nešto konkretno radim (peglam, kuham…), posao se neće sam napravit, ovo je glupo…..
Sve te misli koje nam dolaze su obrasci, uvjerenja koja smo pokupili.
Svatko može 15 min na dan sjesti, opustiti se i ‘ne misliti ništa’. Ali to ne znamo napraviti jer smo stalno u pokretu, sa brdom problema, poslova, briga….
Tako da nešto što bi nam trebalo biti prirodno i ugodno (opuštanje), mi to ne možemo napraviti.
Zato su vođene meditacije dobre jer slušamo što nam osoba govori i ne vrtimo stalno svoje iste misli.
Ako želite isprobati vođenu meditaciju (online ili uživo) ili za bilo koju drugu informaciju:
E-mail: nevidljiva.moc@gmail.com
Mob: 091 954 6362